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昨日3月29日の練習

どうも今一つブログのやり方が解らんな
アップが上手く行かなかったんだ。

スイム
アップ200
キャッチアップドリル
50X10
メイン
50X50X75Sサークル

チャリ
120分50キロ平均150W

ラン
ジョグ10キロ 50分

トータル4時間弱

推定消費カロリー2000キロカロリー
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Author:ダメトラ
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