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小汚いペダリングww

小汚いペダリング
4月1日の練習
本日休日出勤しかも残業しかも雨ww
集合住宅なので、騒音公害になると住みにくくなるから
ローラーは夜の9時までと決めて練習してる訳で

本日のトレーニングは大体1時間程
アップとクールダウンが各10分平均170wで45分程
距離にして20キロ。

画像は自分のペダリングを可視化した物なんだけど
ペダリングがスムーズだとなだらかな感じになるらしい
でも自分の場合、御覧の様に山二つww

要するにペダリングがスムーズでは無く
強弱の波が大きいって訳で

つまり小汚い(泣く)

意識して丸く円くまるく漕ごうと思う今日この頃ww
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