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4月6日と7日の練習

6日金曜日の練習
無しww

仕事を片付けないと土曜日が休出になりそうだったので
泣く泣く残業、帰宅は11時。
走りに行こうかと思ったけど
気持ちを切り替えて、休養日にした。

7日(土曜)の練習
昨日のリベンジの予定が実家に行く用事が
出来て、練習は夕方5時からになってしまった。

チャリ
2時間30分 距離60キロ 消費カロリー約1000キロカロリー
平均ワットは練習後ストップを押し忘れて不明
記憶によると140w位

ちなみに、ランス・アームストロング辺りの
一流チャリダーwwになると350w~400w超の出力を
出し続けてるらしいな、想像すら出来ん世界だ。

スイム
1時間
アップ20
プル100X10・・2分の15秒休憩
メイン50X20・・75サークル

おまたに挟む物体を735円で購入したので
本日は楽しくプルプルプルw
あの下半身の浮く感覚はウエット着た感覚に近いから
良い感じだな。

明日の日曜は掃除洗濯トレーニングの日だな。
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