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4月8日本日の練習

スイム1時間15分
アップ200
プル100X15
メイン50X20
日曜はプールは5時迄、結構人が居て
自分のペースでは泳げないけど
そこそこ泳げて良かった。

ちゃり2時間
アップ10分1時間50分で50キロ平均130

飯はちゃんと食ったんだけど何故か力が入らず。
漕ぎながら見てたテレビが「痛快ビッグダディ」
だった事も影響してる気がするなww

ラン
1時間15分 13キロ

4号平泉往復の峠超え
良い排ガスがきつくてあまり走るコースじゃ
無いけど、今日は走りたい気分だったので。

合計4時間30分
負荷は低めだけどしっかりトレーニング出来た。

明日へ定休なので
ゆっくり休もう。
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