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水泳が出来ん。

本日の練習
ラン
大雪の中往復16キロ計2時間ww
余りの雪で20センチ超ラッセル状態。
帰宅路は下り坂なのに1キロ平均7分~8分wwww
楽しくはあったけどね。

ちゃり
昨日のレンタルDVD【一人かくれんぼ】
の続きを見ながら45分15キロ平均CAD85
とにかく気持ち良く回す事を心がけて
乗って居るな。

まだ、ローラーの振動対策が未完なので
高負荷は掛けられないってのもある。
産業機械に使う20ミリ厚の防振マットが
もうじき届くのでそれから本気を出しますww

水泳
今日は帰宅ラン後に水泳の練習を
する予定だったんだが
プールのスケジュールを見たら
1コースしか空きが無い事が判明

時間的に水中歩行の人が多い時間帯なので
まともの泳げそうも無いのでとっとと寝た。

一関に来てからプールと相性が悪いな~

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