FC2ブログ

2月4日(土)の練習

本日は休みなんだけど
本日土曜日の朝まで仕事して
起床は夕方の4時なので比較的軽めの
練習にした。

ちゃり
映画【東京島】を見ながら
軽いギア使ってケイデンス90~100の間を
キープし1時間半距離30キロ

ラン
今週は大雪で予想外の高負荷通勤ランだったので
本日はランはOFF少しひざに違和感もあるしね。

スイム
久しぶりの泳げた
1時間 2500位かな

スポンサーサイト



コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

ダメトラ

Author:ダメトラ
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR