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2月5日(日)の練習

本日はお休みなんだけど
朝から鼻水がずるずるとw

最近プールに行った次の日は鼻水ずるずるの
風邪を必ず引くんだ、結構気を付けてるんだけど
やはり体が冷えるからかな。

お昼に味噌ラーメンと餃子を食って
2時間昼寝したらほぼ復活したので
トレーニングをしたけど、やや軽め。

スイム
1時間約2500m位。
今日は蹴伸びのコツを少し掴んだ気がする。
何時もより1m位距離が伸びた。

ちゃり
【ひとりかくれんぼファイナル】を見ながら
1時間、距離20キロ

ラン
ひざに少し違和感があったんだけど
走り始めて体が温まったら消えた。
体の発する信号は時に嘘の情報を出すから
気を付けないと。

疲れが有ると感じても
10分位走ると何時もより快調な時が
良くあるから、体調が悪くても10分は
走る様にしてるんだ。

まぁ明らかに体調が悪い時
例えば熱がある、頭が痛いとかは当然
別だけど。

今週は結構練習できたけど
今週は忙しいから火~木までの3日に
どれだけトレーニング時間を作るかが
問題だな。

明日は計画通り週1のOFFの日だ。
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